7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
✔ Причина №1: Незнание себя
Мы живем в мире множества ролей, которые в психологии называются идентичности. Каждый человек в течение жизни проживает несколько ролей: сын или дочь, студент, работник, любовник, любовница, муж, жена и многие другие.
За этими ролями человек уже не особо помнит, кем является на самом деле, потому что он отождествляется с ними. Последствия этого таковы: если человек, к примеру, отождествляется со своей фирмой и говорит: “Моя фирма - это я или Я - это моя фирма, то легко представить, что случится с ним, если его компания разорится. Человек воспримет крах фирмы как свой личностный крах. Именно отождествление с ролями делает уверенность в себе уязвимой.
Хорошим примером является Джорж Сорос - заработал несколько миллиардов долларов, потом их потерял, потом заработал снова. Вопрос - почему же он не впал в чудовищную депрессию, когда потерял все? Или того хуже, не покончил с собой? Потому что он интуитивно знает этот принцип: “Я - это не мои деньги, я не моя работа. Я - это я”. Когда понимаешь, что ты есть нечто определенное - закономерно увеличивается уверенность в себе. Чувство определенности повышает уверенность в себе.
✔ Причина № 2: Отсутствие смысла жизни
“Если ты не знаешь куда идешь, то какая разница куда ты попадешь” (с) Чеширский кот, Алиса в Стране Чудес”. Большинство людей проживают свою жизнь, имея очень смутное представление о том, ради чего они живут. Это приводит к потери мотивации, поэтому приходится себя заставлять, что-либо делать, а работа не дает удовлетворения. И о какой уверенности в себе может идти речь, если человек не понимает, зачем все это.
Знание своего дара, способностей и целей наполняет жизнь человека смыслом, появляется огромный объем энергии, вопрос мотивации уже не стоит, и человек чувствует, что живет. Знание себя - это возможность проявить себя в этом мире наилучшим образом, почувствовать настоящую радость от того, как мир открывается на встречу человеку, который понял ради чего он живет. Это дает мощную уверенность в себе.
✔ Причина № 3: Негативные установки и навязчивое мышление
Обычно они происходят в детстве, когда родители программируют свои директивы. Навязчивое мышление - это постоянное или периодическое «прокручивание» проблемы или неразрешённой ситуации в своей голове.В результате чего в психике или организме скапливается определённое количество негативной энергии, которая потом «выстреливает» различными заболеваниями. Зачем потом решать проблему, если её можно было предотвратить? И предотвратить просто мысленно? Просто не думая о ней? Или решив её, приложив к этому максимум усилий.
Легчайший способ избавиться от дискомфорта внутри себя, не решив при этом проблему или её последствия, это «выговаривать» её себе, близкому человеку, окружающим, кому угодно, имеющему уши, впрочем, стены тоже иногда подходят для этой цели. Выговорился — и легче, и гору с плеч долой. Проработать негативные установки можно с помощью психотерапии.
✔ Причина № 4: Незнание своих ценностей
Что для вас важно? Незнание, а самое главное конфликт ценностей, вносит хаос в жизнь человека. Человек может начинать дела и бросать их. Незнание своих ценностей приводит к внутренним конфликтам, дезорганизующему поведению. О какой уверенности в себе может идти речь, если человек не знает, что для него важно, а что нет. Люди разрушают семьи ради построения карьеры или, наоборот, не строят карьеру ради сохранения семьи.
А всего навсего надо было грамотно расставить приоритеты внутри себя, в результате чего можно было бы избежать проблемы выбора между двумя одинаково значимыми областями жизни. Чем быстрее человек разберется со своими ценностями, тем быстрее в его душе поселится покой и определенность. А там и уверенность в себе.
✔ Причина № 5: Личностные границы
Мы - существа социальные и нам приходится взаимодействовать с другими. Мы взаимно оказываем воздействие друг на друга. Это влияние бывает позитивным или нет. Именно знание своих границ, позволяет сделать позитивное влияние еще более полезным, и одновременно снизить негативное воздействие. Признаком наших слабых границ является ситуация, когда мы не можем сказать НЕТ человеку, который нам дискомфортен. Зарядившись общением с подобными людьми мы переходим в другую крайность - закрываемся полностью и отгоняем от себя других людей.
Идеальное решение - создание здоровых границ с избирательной проницаемостью, этакой “второй кожей”. Вы одновременно открыты людям, которые вам нравятся, и вместе с этим интуитивно избегаете людей (или они сами обходят вас стороной), которым от вас что-то нужно.
✔ Причина № 6: Страхи
В основном это страхи, связанные с межличностыми отношениями (страх негативной оценки окружающих, оценки страх оказаться в центре внимания, страх ответить «нет». Социофобия буквально стоит на сильной неуверенности в себе. Человек с социофобией всячески избегает людных мест – ему трудно найти работу в коллективе, он не посещает вечеринки и клубы, бассейны и спортзалы, старается по возможности реже бывать в магазинах и т.д. При этом сам человек осознает, что с ним что-то не так. Ему некомфортно вдали от людей – но рядом с ними ему некомфортно еще больше.
✔ Причина № 7: Духовное отчуждение
Духовное отчуждение - это ощущение жизни «на автопилоте», личной несвободы, пустоты и опустошенности.
Иллюстрацией духовного отчуждения является значительное преобладание в психике влечения к смерти над влечением к жизни. Влечение ко всему мертвому и безжизненному, к разложению и распаду, закоренелый нарциссизм и симбиозно-инцестуальное фиксирование побуждает человека разрушать ради разрушения и ненавидеть просто так. Влечение к смерти, как характеристика духовного отчуждения может проявляться и в форме тяготения к абстрактным, не имеющим реального существования вещам. Отчужденный человек буквально одержим любимыми вещами.
Отчужденный человек, не испытывающий желания любить порой чувствует свою ущербность, утрачивает способность оценивать людей, их чувства и состояния. Он не способен ни к эмпатии, ни к близости. Он утрачивает способность оценивать и жить в соответствии со своими ценностями. Ставшие некогда важными (в детстве) ценности перестают играть основополагающую роль в речах и поступках человека. Он отчуждается от них, «примеривая» чужие родительские общественные, религиозные или какие-либо другие, приходящие извне. Он утрачивает способность спонтанно выражать чувства, истинные желания и экзистенциально-духовные потребности.